gemeinsam achtsam

von Augenblick zu Augenblick...

Mindestens einmal für eine Stunde in der Woche können wir üben, uns vom einen Jetzt zum anderen zu hangeln - und dies, wenn möglich, aufmerksam und frei von Erwartungen... Dies gemeinsam zu tun unterstützt sehr - und das gemeinsame (sich) feiern am Ende ist auch schöner.

Donnerstags von 18-19 Uhr - ONLINE - per ZOOM. Anmeldung nötig. Beginn 9. Juli, fortlaufend. Späterer Einstieg möglich, evtl. Warteliste, max 16 Personen.

Setting: 4 + 1 + LIVE

  •  übliche Kurstermine: Anfangsmeditation, 10 min. Input eines in sich abgeschlossenen Themas ( Stille, Raum, Schmerzen, Humor...) + Meditation, Austausch, Schlussmeditation ggf. sind kleine Abweichungen möglich.
  • 1  Termin, der ein Austauschformat hat: je 5 Min Achtsamkeitspraxis zu Beginn und Schluss, dann die Elemente: Antworten auf Live-Fragen oder vorher eingegangenen schriftlichen Fragen, Austausch in 2-er Gruppen, Freiraum für Texte usw.
  • Live Nach ein paar Abläufen im 4+1 Modus, treffen wir uns 1x im Halbjahr 2,5 Stunden live an einem Wochenende, 9:00 Uhr - 11:30 Uhr.
    Fokus hier liegt auf achtsamer Bewegung, Achtsamkeitspraxis im Liegen, Austausch in kleinen Gruppen und einer längeren Achtsamkeitspraxis von 30 min. Das Treffen kann als Abschluss verstanden werden, muss es aber nicht.

Max. TN-Zahl 16 Personen. Anmeldung per MAIL nötig. Beginn ist am 9. Juli 2020. 

Sie brauchen/ Ihr braucht einen PC mit Kamera oder ein Tablett/Handy... weitere Details nach der Anmeldung.

Kosten: Dana-Praxis. Das heißt, jede/r zahlt einen Betrag, der zum eigenen Budget passt. Keine Angabe von Gründen nötig. Zahlweise monatlich oder einmalig, UsSt inkl. 

Anmeldung bitte per Mail gleich hier unten.

Ich freu mich auf Sie / Euch!

Kerstin Kuschik